Упражнения с набивным мячом
Упражнения с набивным мячом используют в тренировке для развития силы, ловкости и точности движений. Ценность их заключается, в том, что они развивают у занимающихся умение мгновенно переходить от напряжения к расслаблению (при бросках) и, наоборот, от расслабления к напряжению (при ловле мяча)
