Прежде чем плыть — разомнись! 🏊♂️ 🔥
Перед тем как спуститься в воду, у наших ребят — обязательная разминка на суше. И это не просто формальность, а важнейший этап каждой тренировки по плаванию. Почему разминка так важна? ✅ Разогревает мышцы — тело готовится к нагрузке, снижается риск травм. ✅ Настраивает дыхание — правильный ритм помогает чувствовать себя в воде увереннее. ✅ Включает внимание — ребята настраиваются на занятие, собираются и готовы
Читать дальше…
