ОФП для пловцов
«Планка» – одно из упражнений для тренировки мышц корпуса и входит в комплекс ОФП для пловцов. Опытный тренер контролирует правильность выполнения упражнения, а время ребята научились контролировать сами.
ОФП для плавания
В чем секрет успеха в любом виде спорта – это регулярные тренировки. Для хороших результатов в плавании необходимы занятия не только в воде, но и на суше.
